Reto de fin de año 2023 «lo bueno se repite»

Llego el fin de año y con este una planificación de entrenamiento diseñada, estructurada, pensada para mantener el cuerpo en movimiento y con ritmo en estas épocas donde se hace un poco mas difícil «mantener la frecuencia» ademas de 20 sesiones de entrenamiento (10 de fuerza, 10 de cardio) tendremos una excelente y oportuna guía de alimentación para usar como carta de navegación en las diferentes comidas del día. Recuerda la alimentación no es una linea recta que debes seguir al pie de la letra, es una guía para que armes tus comidas dependiendo de tus gustos y necesidades nutricionales.

consulta la guía haciendo click en el siguiente enlace

https://www.jhonnychavarria.com/guia-de-alimentacion-microciclo-de-choque/.

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Jhonny Chavarria Autor: