Ingredientes

  • 5 cucharadas soperas de avena en hojuela (100g)
  • 200ml de leche
  • 2 tallos de canela
  • 15 almendras
  • 4 fresas
  • 1 pizca de canela en polvo
  • 2 galletas de maíz soplado o galletas integrales
  • 5g de crema de maní
  • 1 kiwi
  • Si lo tolera 1 scoop de proteína adicional

Preparación

  • En una olla mezcla la avena la leche y los tallos de canela, lleva a fuego medio sin dejar de revolverlos.
  • Cuando rompa en ebullición baja el fuego y deja hervir lentamente durante 3 minutos
  • Servir caliente, agregar las almendras, más las 3 fresas en rodajas, medio kiwi y espolvorear con la pizca de canela.
  • Sobre las 2 galletas poner 2 rodajas de kiwi y un poco de crema de maní
  • Si aun tiene capacidad puede incluir 1 scoop de proteína.
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