Un plan de entrenamiento creado con pasión, comprensión y amor hacia la mujer.
Un curso diseñado en cuatro fases conforme al ciclo menstrual.
Bienvenida, espero hacer de esta nueva experiencia de entrenamiento, gratificante y altamente edificadora para tu vida.
tu ciclo cambia, tu entrenamiento también.
Jhonny Chavarria
Autor:
Fase Folicular Uno (iniciar a partir del día cinco después del sangrado)
Fase Menstrual (comienza aquí si estas con el periodo o de 2 a 3 días próximo en llegar)
Fase Folicular Dos ( ideal sobre la segunda semana después del periodo día 12)
Fase Lútea (justo para después de la ovulación, días 18 en adelante hasta el sangrado)