Este año SI para GANAR MÚSCULO

¡Este año si!

Con este plan tendremos la guía perfecta para comenzar el año con pie derecho,

REPITE CONMIGO

«este año seré mas fuerte, este año, seré más capaz, este año no voy a quedarme atrás»

¡Nos vemos en el entrenamiento!

Course Information

Curso instructor

Jhonny Chavarria Jhonny Chavarria Autor:

Semana 1

INTRO
DIA 1 para ganar músculo 
DIA 2 para ganar músculo
DIA 3 para ganar músculo
DIA 4 para ganar músculo
DIA 5 para ganar músculo

Semana 2

DIA 6 para ganar músculo 
DIA 7 para ganar músculo
DIA 8 para ganar músculo
DIA 9 para ganar músculo
DIA 10 para ganar músculo

Semana 3

DIA 11 para ganar músculo
DIA 12 para ganar músculo
DIA 13 para ganar músculo 
DIA 14 para ganar músculo
DIA 15 para ganar músculo

Semana 4

DIA 16 para ganar músculo
DIA 17 para ganar músculo
DIA 18 para ganar músculo
DIA 19 para ganar músculo
DIA 20 fin del nivel 1