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Día 16 Recta final

Volver al curso: Reto de fin de año 2023 «lo bueno se repite»

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Reto Día 15 «Pierna completa»
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Día 17 Reto fin de año

Programa

  • Semana 1
    • Reto DÍA 1 «Pierna Glúteos»
    • Reto DÍA 2 «Pecho con Jhonychab»
    • Reto DÍA 3 «Cardio abdomen al lado de eve»
    • Reto DÍA 4 «Espalda Bíceps con la macana»
    • Reto DÍA 5 «Cerramos semana con pierna»
  • Semana 2
    • Reto Dia 6 «llego una nueva semana con pecho de inicio»
    • Reto Día 7 «Pierna con una toallita»
    • Reto Día 8 «Espalda con su poder femenino»
    • Reto Día 9 «pecho con postre»
    • Reto Día 10 ¿Toallita de nuevo?
  • Semana 3 
    • Reto Día 11 Semana pesada
    • Reto Día 12 Eve con todo el peso
    • Reto Día 13 «ombligo de la semana»
    • Reto Día 14 «pechito tríceps»
    • Reto Día 15 «Pierna completa»
  • Semana 4
    • Día 16 Recta final
    • Día 17 Reto fin de año
    • Día 18 De todo con enfoque en pecho tríceps
    • Día 19 con palito en mano
    • Día 20 cierre del reto
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Planes de entrenamiento

entranmiento para ganar músculo Para ganar músculo
entranmiento para perder grasa Para perder grasa
cardio, abdomen, definición extrema Cardio, abdomen y definición
alimentación saludable Alimentación sana
Micro ciclo Entrenamiento Ciclo 28
Consultoría personalizada

Planes alternativos

Transformación 2.0Transformación 2.0
La milla extraLa milla extra
Más que vencedorMás que vencedor
Micro ciclo de choqueMicro ciclo de choque
Reto fin de añoReto fin de año
Este año síEste año sí

Horario de atención

Lunes a viernes:

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Sábados:
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