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Día 17 Reto fin de año

Volver al curso: Reto de fin de año 2023 «lo bueno se repite»

Lección anterior
Día 16 Recta final
Lección siguiente
Día 18 De todo con enfoque en pecho tríceps

Programa

  • Semana 1
    • Reto DÍA 1 «Pierna Glúteos»
    • Reto DÍA 2 «Pecho con Jhonychab»
    • Reto DÍA 3 «Cardio abdomen al lado de eve»
    • Reto DÍA 4 «Espalda Bíceps con la macana»
    • Reto DÍA 5 «Cerramos semana con pierna»
  • Semana 2
    • Reto Dia 6 «llego una nueva semana con pecho de inicio»
    • Reto Día 7 «Pierna con una toallita»
    • Reto Día 8 «Espalda con su poder femenino»
    • Reto Día 9 «pecho con postre»
    • Reto Día 10 ¿Toallita de nuevo?
  • Semana 3 
    • Reto Día 11 Semana pesada
    • Reto Día 12 Eve con todo el peso
    • Reto Día 13 «ombligo de la semana»
    • Reto Día 14 «pechito tríceps»
    • Reto Día 15 «Pierna completa»
  • Semana 4
    • Día 16 Recta final
    • Día 17 Reto fin de año
    • Día 18 De todo con enfoque en pecho tríceps
    • Día 19 con palito en mano
    • Día 20 cierre del reto
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Planes de entrenamiento

entranmiento para ganar músculo Para ganar músculo
entranmiento para perder grasa Para perder grasa
cardio, abdomen, definición extrema Cardio, abdomen y definición
alimentación saludable Alimentación sana
Micro ciclo Entrenamiento Ciclo 28
Consultoría personalizada

Planes alternativos

Transformación 2.0Transformación 2.0
La milla extraLa milla extra
Más que vencedorMás que vencedor
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Reto fin de añoReto fin de año
Este año síEste año sí

Horario de atención

Lunes a viernes:

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Sábados:
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