Youtube Instagram Facebook
Logo Jhonny Chavarria
  • Inicio
  • Mis cursos
  • Planes
    • Entrenamientos para ganar músculos
    • Entrenamientos para perder grasa
    • Cardio abdomen – definición extrema
    • Alimentación
    • Consultoría personalizada online
Menu
  • Inicio
  • Mis cursos
  • Planes
    • Entrenamientos para ganar músculos
    • Entrenamientos para perder grasa
    • Cardio abdomen – definición extrema
    • Alimentación
    • Consultoría personalizada online

DÍA 13 Cardio Abdomen

Volver al curso: Recomposición Corporal (Nivel 1)

Lección anterior
DÍA 12 Total body Funcional
Lección siguiente
DÍA 14 Total body funcional 

Programa

  • Semana 1
    • DÍA 1: Pecho Bíceps Abdomen
    • Día 2: Pierna Glúteos Abdomen
    • Día 3: Espalda Tríceps Abdomen
    • Día 4: Pecho Biceps ABS
    • Día 5: Pierna Glúteos ABS
  • Semana 2
    • Día 6: Espalda Bíceps Cardio
    • Día 7: Pierna glúteos ABS
    • Día 8: Pecho Tríceps Cardio
    • Día 9: Espalda Tríceps ABS
    • Día 10: Pierna glúteos ABS
  • Semana 3
    • DÍA 11 Total body funcional
    • DÍA 12 Total body Funcional
    • DÍA 13 Cardio Abdomen
    • DÍA 14 Total body funcional 
    • DÍA 15 Total body funcional
  • Semana 4
    • DÍA 16 AMRAP PIERNA
    • DÍA 17 AMRAP Pectoral tríceps
    • DÍA 18 AMRAP Espalda Bíceps
    • Día 19 AMRAP PIERNA 
    • Día 20 AMRAP Pectoral Bíceps 
    • Cierre del primer mes
logo jhonny chavarria center

Planes de entrenamiento

entranmiento para ganar músculo Para ganar músculo
entranmiento para perder grasa Para perder grasa
cardio, abdomen, definición extrema Cardio, abdomen y definición
alimentación saludable Alimentación sana
Micro ciclo Entrenamiento Ciclo 28
Consultoría personalizada

Planes alternativos

Transformación 2.0Transformación 2.0
La milla extraLa milla extra
Más que vencedorMás que vencedor
Micro ciclo de choqueMicro ciclo de choque
Reto fin de añoReto fin de año
Este año síEste año sí

Horario de atención

Lunes a viernes:

8:00am – 6:00pm
Sábados:
10:00am – 3:00pm
Youtube Instagram Facebook