DIAS DEL PLAN SEMANA 3 - Dieta Cetogénica
Protocolo: Suplementación ideal
NOTA: En esta semana, se incluirán los suplementos como se debería hacer en un plan de reducción de tejido graso. Todos los días se debe tomar como el ejemplo del día 1.
Suplementación: Entrenando en ayunas agregaría al batido o a cualquier ejemplo de desayuno: tres a cinco gramos (3-5gr) de creatina, un gramo (1 gr) de Beta-alanina + una cápsula de hierro de 20 mg + tres a cinco gramos (3-5gr) de leucina
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